Psychologische Beratung - Mindful mentoring

RASCHE HILFE IN KRISENZEITEN

 

Es gibt Zeiten im Leben, die uns sehr herausfordern. 

Krankheit, Trennung, Konflikte, Überlastung am Arbeitsplatz oder Zuhause - manches bringt uns an unsere Grenzen.

Viele Menschen haben dann das Gefühl, einer Situation hilflos ausgeliefert zu sein, die Kontrolle zu verlieren, oder in „ein Loch zu fallen. Sie bemerken, dass Bewältigungsstrategien, die bisher immer getragen haben, plötzlich nicht mehr greifen.  Der Ausweg scheint verstellt zu sein.

Oft geht diese schwere Zeit auch einher mit körperlichen Beschwerden (Schlaflosigkeit, Konzentrationsmangel, Gereiztheit, Infektanfälligkeit, Störungen des Magen - Darm - Trakts, Schmerzen,  …)

Professionelle und schnelle  Unterstützung  kann dann eine große Hilfe sein, um diese Zeiten sicher zu überstehen.

 

WIE?

 

In einem geschützten Rahmen nähern wir uns gemeinsam ihrer Thematik an. Unter Beachtung ihrer persönlichen Lebensverhältnisse und Hintergründe (familiär und beruflich) entstehen Wege, die es Ihnen ermöglichen, an vorhandene Ressourcen anzuknüpfen und wieder in Balance zu kommen.

Anders als in der Psychotherapie nutzen wir in der achtsamkeitsbasierten Therapie die Kraft der Aufmerksamkeit, um uns immer wieder neu im gegenwärtigen Moment  unseres Lebens zu verankern und daraus Kraft zu schöpfen.

 

Um mehr über unser ganzheitliches Angebot zu erfahren schauen Sie hier vorbei:

https://www.simatupang-resilienztraining.de/hara-kompetenzzentrum-f%C3%BCr-stressbehandlung/

 

MÖGLICHE THEMEN

  • Burn – Out
  • Depression
  • Angst
  • Selbstwertprobleme, Selbstunsicherheit
  • Schwierige Lebensumstände (Verlust, Trennung, Krankheit)
  • Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
  • Suchtmittelmissbrauch
  • Sucht
  • AD(H)S

 

 

ABLAUF


Nehmen Sie gerne per Mail (service@simatupang-resilienztraining.de) oder telefonisch (01523-43 66 257) Kontakt zu mir auf. Das gibt uns die Möglichkeit, Ihre Fragen zu klären und zu überlegen, ob weitere Termine für Ihr Anliegen hilfreich sein können.


In einem Erstgespräch werden dann Ihre Wünsche, Erwartungen und Vorstellungen besprochen und ich stelle Ihnen mein Beratungsangebot vor. Grundlage meiner Arbeit ist das Konzept der Achtsamkeit. Mit Hilfe dieses Ansatzes und verschiedener Meditationstechniken wird es Ihnen wieder möglich sein,  in ihre Balance zurück zu finden, sich neu auszurichten und Stabilität auch in schwierigen Zeiten zu finden. Eine religiöse Ausrichtung ist dafür nicht nötig.

DAUER


Zu Beginn der gemeinsamen Arbeit hat sich eine Frequenz von 60 Minuten / Woche als hilfreich erwiesen damit Sie ein Gefühl von Stabilität entwickeln können.
Im Verlauf können wir die Häufigkeit unserer Treffen an Ihre Bedürfnisse anpassen und die Intervalle ein bisschen strecken. So können Sie Erlerntes ausprobieren und umsetzen und ganz in Ruhe neue Erfahrungen machen.


Die Dauer meiner Begleitung hängt von Ihrem individuellen Bedürfnis und Bedarf ab. Sie entscheiden, wie lange Sie kommen möchten.

  • Kosten: 70 € pro Stunde

Schreiben Sie mir!