mit ganzem herzen leben  mbcl

WIR SIND SCHÖN GESUND DURCH METTA

WAS IST MBCL

MBCL ist ein achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining in Form eines 8-Wochen-Kurses.

Entwickelt  wurde es 2007 von dem niederländischen Psychiater und Psychotherpeuten Dr Erik van den Brink und dem Meditationslehrer und Psychiatriepfleger Frits Koster, die von renommierten KollegInnen und WissenschaftlerInnen wie Tara Brach, Kristin Neff, Christopher Germer  u.a. inspiriert wurden.

WARUM WIR DAS SELBSTMITGEFÜHL

TRAINIEREN SOLLTEN

  • Ich bin zu blöd dafür!
  • Das schaffe ich nicht …
  • Das kann ich nicht …                        
  • Ich reiche nicht …
  • Wenn andere über mich wüssten, wie ich wirklich bin …
  • Andere sind  besser als ich …
  • Ich sollte eigentlich …
  • Ich bin nicht gewollt …

DEINE GEDANKEN ERSCHAFFEN DEINE WELT

Kennen Sie das?

Die Art, wie ein Mensch mit sich selbst spricht und mit welchen inneren Sätzen er schwierigen Gefühlen begegnet, hat direkten Einfluss auf sein Selbstbild und sein Selbstwertgefühl.

Durch welche "Brille" schauen Sie auf sich und Ihr Leben? Sind Sie auch in herausfordernden Lebenssituationen noch freundlich und mitfühlend mit sich und bringen sich das gleiche freundliche Verständnis entgegen wie Sie es einem Freund oder einem geliebten Menschen schenken würden? Nein?

 

Bitte nehmen Sie sich das nicht übel.

Wir leben in einer Kultur der Leistungsgesellschaft. Ein freundlicher Blick auf uns selbst und auf unser inneres Erleben ist in den allermeisten Fällen nicht das, was uns in Elternhaus und Schule beigebracht worden ist.

Das Ergebnis ist sehr häufig ein negatives Selbstbild und ein niedriger Selbstwert, den wir uns zumessen.

Vielleicht sind Sie gerade jetzt an einem Punkt, an dem Sie merken, dass es Ihnen zusetzt und dass Ihre Beziehungen zu Liebespartnern, Familie, Freunden oder Arbeitskollegen beeinträchtigt sind, weil quälende Gedanken, Gefühle und Versagensängste  zunehmen und Sie sich von Ihrer inneren Mitte entfernt haben.

 

MEHR ERFAHREN

 

 

  • Der Standard - Kurs geht über 8 Wochen.
  •  Jede Trainingseinheit besteht aus 2, 5 - 3 Std./Woche
  • Termine: Auf Anfrage, Termine in Planung             
  • Kosten: Einzeltarif: 360 € (Ratenzahlung: 2 Raten à 180 €)      Partnertarif: 340 € (Ratenzahlung: 2 x 170 €/ Person)